その他嫌な夢を見るのはなぜ？10個の原因＆見たくない・眠れない・忘れたいときの対処法
嫌な夢を見ると、朝から憂鬱な気分になってしまいます。爽やかな朝には良い夢を見て、気持ちよく1日を始めたと考える人は多いでしょう。しかし、嫌な夢だからといって嫌なことを暗示しているわけではありません。逆...
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その他夢をよく見ると疲れる？よく夢を見る人の特徴と深層心理を紹介
人は誰しも寝ている間に夢を見ます。しかし夢をよく見る人と夢をあまり見ない人がいますよね。夢をよく見る人にはどのような特徴があるのでしょうか。夢の内容の深層心理と合わせて解説します。さらに、夢をよく見る...
その他夢をすぐに忘れる理由とは？覚えている夢との違いは？忘れない方法も紹介
夢を見てもほとんどの場合、すぐに忘れてしまうことでしょう。しかし、はっきりと覚えている夢を見ることもあります。すぐに忘れる夢と覚えている夢があるのは、どうしてなのでしょうか？今回は、夢をすぐに忘れる理...
その他眠れないまま朝になった…どうするべき？早急にすべき対策とは
「眠らなきゃいけないのになかなか眠気がこない」「眠れないまま目をつむっていたら、夜明けが近づいてきてしまった」……。そんな経験がある人は多いのではないでしょうか。眠れないまま時間が経過するごとに、スト...
その他食後すごく眠い…。食べるとやってくる眠気の理由や対処法
「食事のあと、すごく眠い」「眠くて午後の作業に集中できない」……。職場や学校で、そんな悩みを抱いたことはありませんか？特に昼食後の眠気は心地よく、このままお昼寝したい気持ちになりますよね。今回は、食後...
その他寝だめの効果｜睡眠不足を解消する寝だめの方法と注意点
十分な睡眠時間と良質な睡眠は、心と体の疲労を回復させるために重要な役割を持ちます。しかし残業や勉強などで忙しい日々が続いている人や、つい夜更かしをしてしまう人は、毎日の睡眠時間が不足しがちです。不足し...
その他昼寝にはパワーナップを取り入れよう！起きてもだるくならない方法
睡眠不足や疲労が回復できない日々が続くと、日中にもだるさや眠気を感じてしまいがちです。特にランチタイム後の眠気には多くの人が悩まされているのではないでしょうか。そこで取り入れたいのが、パワーナップと呼...
その他春になるとなぜ眠い？理由や対策を知ってスッキリした毎日を
長い冬が終わり、待ちに待った暖かな春の季節がやってきました。「心機一転がんばるぞ！」と思ったものの、原因不明の眠気に悩まされている人は多いのではないでしょうか。学業や仕事に集中しようとしても眠気に負け...
その他日本の子供は睡眠時間が短い？年齢・年代別の平均や理想の時間を調査
近年、日本の子供の睡眠時間は短いと言われていますが、実際のところ子供の平均睡眠時間はどのくらいなのでしょうか。そして子供の睡眠時間が短いとどのような悪影響があるのでしょう。子供の平均睡眠時間と理想の睡...